تصمیمتان را عملی کنید

حتما شما هم ایده های زیادی توی ذهنتون هست، یه کارایی هست که می خواید انجام بدید ولی انگیزه ش نیست، خیلی وقته که می خواید یه کتابو تموم کنید، می خواید توی شغلتون یه تغییر اساسی ایجاد کنید، می خواید به دیدن کسی برید یا هر کار دیگه ای اما تا به حال اقدامی نکردید. خب برای عملی کردن این جور افکار باید چی کار کرد؟

  1. به یه نفر بگید که می خواید فلان کار رو انجام بدید. اگه این فکر رو توی ذهنتون نگه دارید هیچوقت بهش احساس تعهد نمی کنید پس انجامش نمی دید. همین الان به یکی از دوستاتون زنگ بزنید و بین صحبت هاتون بهش بگید که می خواید این کارو بکنید. خب اینجوری یه تعهدی دارید.
  2. زمانش رو مشخص کنید. خیلی از افراد قدم اول رو برمی دارند اما زمان رو تعیین نمی کنند. حتی اگه قراره روزی 10 دقیقه زمان بذارید دقیقا مشخصش کنید، از چه ساعت تا چه ساعتی؟ چه جایی؟ هر روز یا هر هفته یا دو روز یه بار؟ همه چیز باید مشخص بشه. همین الان توی تقویمتون واردش کنید.
  3. کم کم شروع کنید. بیشتر افراد این اشتباهو دارند که می خواند یه دفه همه ی کارهارو انجام بدند و تمومش کنند. اگه مثلا تصمیم بگیرید روزی یک ساعت برای این کار وقت بذارید یا مثلا روزی دو ساعت وقت برای یاد گرفتن یه مهارت بذارید احتمال موفقیتتون کمه. حتی روزی نیم ساعت خیلی زیاده. با ده دقیقه یا 5 دقیقه شروع کنید اگه واقعا سرتون شلوغه دو دقیقه در روز کافیه.
  4. واقعا احساس تعهد کنید. عمده ترین دلیل شکست افراد در این مواقع عدم وجود تعهده. ممکنه به یه نفر گفته باشید، احساس می کنید متعهد شدید ولی نشدید. اگه واقعا احساس تعهد می کنید یه جایی مثل وبلاگ، فیسبوک و توییتر این موضوع رو اعلام کنید. بگید اگه نتونید از پسش بربیاید تو جمع آواز می خونید! یا چیزی شبیه این.
  5. یه سری یادآور تنظیم کنید. وقتی یه کاری رو تازه شروع کردید خیلی آسون فراموشش می کنید. مثلا اگه تصمیم دارید بعد از بیدار شدن 10 دقیقه بدوید باید مطمئن بشید یادتون نمی ره. کفشای ورزشی تون رو بذارید کنار تخت. یه علامت یه جایی بذارید که مطمئنید می بینیدش، مثلا یادداشتی روی رایانه تون بچسبونید. یادآورهای تلفن همراه و رایانه خیلی می تونند کمک کنند.
  6. وقتی خسته شدید حتما کار رو متوقف کنید. یه زمانی می رسه که احساس می کنید مثلا “فکر کنم دیگه نمی تونم باید بذارمش برای فردا” همین جا کار رو نگه دارید و یه لحظه بشینید سراغ رایانه تون نرید، فقط یه لحظه هیچ کاری نکنید. از خودتون بپرسید چی شده؟ چرا نمی تونید ادامه بدید؟ مشکلتون رو با خودتون حل کنید، لبخند بزنید و ادامه بدید. ازش لذت ببرید.گاهی ممکن است تصمیم گیری های اشتباه در زندگی باعث بروز این مشکلات اعم از خستگی بی جا , توقف کار و از دست رفتن زمان برای ما شود .

با تشکر از گروه رادیو مثبت